男人怎么补肾

男人可以通过饮食调理、加强锻炼及生活调理等方法补肾，也可以遵医嘱借助药物补肾。

1、饮食调理：平时适当多吃韭菜、黑芝麻及黑豆等有补肾作用的食物，能起到一定的补肾作用。

2、加强锻炼：平时适当加强体育锻炼可以增强个人体质，提高身体免疫力，也能起到一定的补肾作用。

3、生活调理：平时还要养成规律的作息习惯，避免熬夜或者过度劳累。

4、服用药物：如果男人肾虚的症状特别明显，对日常工作和生活造成了不良影响，就要遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸或桂附地黄丸等药物调理。