精子不好应该吃什么呢

精子不好可以多吃一些含有锌元素比较丰富的食物，也可以通过药物的方法来做改善，比如中药或者西药。

1、锌元素丰富食物：在饮食上要多吃一些清淡食物，含量比较丰富的食物，比如鸡蛋和鸭蛋，也可以选择吃动物的内脏，包括了鸡肝或者猪肝、鸭肝等。

2、中药：精子不好可以通过口服中药的方法来做调理，一般需要通过口服六味地黄丸、左归丸、生精片等药物来做改善。

3、西药：可以通过口服西药的方法来做改善，可以通过口服维生素E软胶囊或者是蛋白锌硒咀嚼片等药物治疗。

除了以上治疗方法也可以配合日常调整等来做改善，需要根据个人的情况来选择合适的调理方法。