血糖高早餐吃什么食物

血糖高早餐可以吃一些牛肉、杂粮馒头、生菜等。

1、牛肉：血糖高可能是经常吃含糖量高的食物引起，也可能是随着年龄的增长等原因导致，这时候需要保持饮食清淡规律，最好以低盐的食物为主，可以适量的吃一些牛肉，含有的蛋白质成分比较高，能够补充体内所需的能量。

2、杂粮馒头：杂粮馒头主要是以杂粮制作的一种面食，能够增加饱腹感，而且含糖量特别低。

3、生菜：生菜属于比较常见的一种蔬菜，里面含有了丰富的膳食纤维，吃过之后可以促进人体的新陈代谢，起到润肠通便作用，可以稳定血糖。