身体虚胖怎样调理

身体虚胖在调理的时候可以通过饮食调理、运动调理、生活习惯调理等。

1、饮食调理：身体虚胖者，在平时需要适当地吃一些具有除湿作用的食物，比如红豆和薏米等，能够减轻身体虚胖的症状。

2、运动调理：在平时要适当的进行一些运动锻炼，比如练习瑜伽或者是骑自行车等也可以达到一定调理身体虚胖的效果。

3、生活习惯：在生活当中需要有充足的睡眠时间，不可以长时间的熬夜，同时也要避免身体着凉。

除了以上比较常用的调理方式以外，也可以通过中医针灸进行改善。