腰腹部的赘肉怎么减

腰腹部的赘肉可以通过饮食调理、运动、埋线减肥等，可以根据脂肪堆积严重程度，来选择合适方法对症治疗。

1、饮食调理：在平时生活中不要吃高热量，高脂肪类食物，需要清淡饮食也可以适量吃蔬菜和水果。

2、运动：可以到户外做有氧运动来燃烧脂肪，但是需要长期坚持，每次运动时间在30分钟以上。

3、埋线减肥：在皮肤内植入蛋白线能够溶解脂肪，也可以起到瘦身功效。

除此以外可以通过吸脂手术、激光溶脂水、动力溶脂等方法减肥，可以让身体变瘦。