保养卵巢需要养成良好的生活习惯、饮食习惯、理疗等方法来做改善。
1、生活习惯：需要改变不良的生活情况，每天的睡眠时间要保证在8小时到10小时以上的充足睡眠时间，如果长时间睡眠不足的情况下，就有可能会导致卵巢功能衰退。
2、饮食习惯：要改掉不良的饮食习惯，尽量避免吃一些刺激性比较强的食物。可以选择吃植物雌激素含量比较丰富的食物，比如黄豆、豆腐、豆浆等食品。
3、理疗：保养卵巢也可以通过理疗的方法来做改善，比如通过针灸、按摩等。