通常，卵巢的保养和调理可以通过健康的生活方式和饮食习惯来实现。保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，对卵巢健康尤为重要。同时，适量的运动也能促进血液循环，有助于卵巢功能的维持。
卵巢保养应注重避免不良生活习惯，如吸烟和过量饮酒，这些都会对卵巢健康产生负面影响。此外，保持积极的心态，减少压力，也对卵巢健康有益。研究表明，长期的压力和焦虑可能会影响激素水平，进而影响卵巢功能。因此，通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力，对卵巢保养同样重要。
对于卵巢保养，建议定期进行体检，以便及时发现并处理可能影响卵巢健康的任何问题。在医生指导下，可以适当补充一些对卵巢有益的营养素，如维生素E和B族维生素。同时，避免自行盲目用药，所有药物的使用都应在医生的建议下进行。