通常，保养卵巢可以通过健康的生活方式和适当的饮食来实现。保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素E和B族维生素，对卵巢健康有益。此外，适量的运动可以促进血液循环，帮助身体排毒，对卵巢也有一定的保护作用。
卵巢保养的关键在于维持内分泌平衡和减少压力。避免过度劳累和情绪波动，保持积极乐观的心态，有助于内分泌系统的稳定。同时，避免吸烟和过量饮酒，这些不良习惯会加速卵巢功能的衰退。定期体检也是保养卵巢的重要一环，可以及时发现并处理可能影响卵巢健康的疾病。
对于卵巢保养，建议女性朋友们保持良好的生活习惯，避免不良嗜好，并在医生指导下进行适当的营养补充。如有任何不适，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗。