回奶乳房涨痛一般通过热敷、吸奶器、药物等方法治疗，具体的需要遵医嘱，根据自身情况选择合适的方法。
1、热敷：通过用热毛巾热敷乳房，可以促进乳房的血液循环加快改善回奶乳房胀痛的症状。
2、吸奶器：通过使用吸奶器适当的吸出一些乳汁，可以改善回奶乳房胀痛的情况。
3、药物：药物需遵医嘱采用维生素B6片、乙烯雄酚片、炒麦芽等缓解，改善回奶乳房胀痛的症状。
除了以上的方法，通过按摩也可以缓解回奶乳房胀痛的症状。