34周孕妇最佳睡姿有哪些

34周孕妇没有最佳的睡姿，可以根据个人情况决定，比如可以选择左侧卧或者平躺等。

34周通常是指怀孕34周是孕晚期，此时胎儿的发育比较快，孕妇的肚子容器比较大，在选择睡姿是尽量选择左侧卧睡觉比较好，因为女性子宫大多属于右旋，采取左侧卧有助于胎儿的呼吸，减少胎儿主动脉压迫，保证胎盘供应量。孕妇也可以选择平躺姿势睡觉，可以减少腿部压力，如果长期左侧卧睡觉会使一条腿受到另一条腿的压力，造成腿部浮肿，尽量选择自身舒服的姿势为准，没有必要过于纠结睡姿。

孕晚期要适当锻炼身体，避免过于劳累，出现了脚部浮肿，可以适当将脚部抬高，有助于血液循环。