感冒了一般不建议蒸汗蒸。因为汗蒸会使身体大量出汗，导致体内水分和电解质失衡，可能加重感冒症状。
感冒时，身体需要充足的休息和水分来帮助恢复。而汗蒸过程中的高温环境会加速体内水分的流失，使身体更加虚弱。此外，汗蒸还可能刺激呼吸道，导致咳嗽、喉咙痛等感冒症状加重。在感冒期间，应避免进行汗蒸等高温活动。
如果感冒症状较轻，可以在医生指导下使用一些药物来缓解症状。例如，可以使用对乙酰氨基酚来缓解发热和疼痛；使用伪麻黄碱来缓解鼻塞；使用氨溴索来缓解咳嗽。但需要注意的是，这些药物都应在医生指导下使用，避免自行用药导致不良反应。
感冒期间应多休息、多喝水，保持室内空气流通，避免过度劳累和接触高温环境。如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。