一般情况下怀孕脸颊长斑可以通过调整饮食，注意防晒，涂抹药物等方法进行改善，缓解长斑的情况。
1、调整饮食：出现长斑，可能是由于怀孕原因导致的，建议在平时多吃一些富含维生素比较丰富的食物，有利于美白皮肤，淡化斑点。
2、注意防晒：如果平时没有注意做好防晒，容易导致斑点的发生，建议外出时注意防晒。
3、涂抹药物：可能是由于内分泌紊乱导致的，建议在医生的指导下，涂抹维生素E软胶囊等药物进行改善。
此外除了这些方法，还可以到医院通过光子嫩肤等方式进行改善，缓解斑点。