女人停经后怎样保养

女人停经后想要保养一般需要通过合理饮食、运动锻炼、调整心态等方式。

1、合理饮食：女人在停经之后一定要注意合理的饮食习惯，尽量选择吃一些植物雌性激素类的食物，比如豆制品和蜂王浆，能够补充体内所需要的一些营养元素，同时也可以达到保养的效果。

2、运动锻炼：在生活当中也要多做一些运动锻炼，比如散步或者练习瑜伽，能够增强自身抗病能力，有利于保养。

3、调整心态：在停经之后一定要保持平稳心态，尽量不要让情绪过度激动，避免导致身体衰老。

除了以上比较常见的保养方式以外，也要有充足的睡眠时间。