怎么样刺激宫缩

刺激宫缩可以通过按摩、运动、药物等方法。

1、按摩：可以通过按摩乳房，有助于促进催产素的合成和分泌，能够刺激宫缩，但按摩的时候力度不要过大。

2、运动：孕妇可以适当的做一些运动，比如散步、爬楼梯、瑜伽等，这些运动可以促进胎儿胎头进入骨盆，从而反射性刺激宫缩

3、药物：如果已经到了预产期，一直没有宫缩，可以在医生指导下使用马来酸麦角新碱注射液、缩宫素注射液等药物刺激宫缩。

除了以上方法也可以通过使用温水冲刷肚子，起到刺激宫缩的效果。