例假第一天血是淡粉色一般属于正常的生理现象，但也不排除是气血亏虚所造成的。需要再观察两天左右，及时了解月经的变化以及月经颜色的变化。
1、生理现象：女性在例假第1天的时候，由于子宫内膜脱落量是比较少的，少量的子宫内膜脱落形成的月经是淡粉色的，一般在第2天到第3天的时候，子宫内膜会大量的脱落，月经的颜色也会处于正常的状态，通常会恢复到鲜红色或者是褐红色的。这属于正常的生理反应，是不需要做特殊治疗和改善的。
2、气血亏虚：气血亏虚和气血不足会导致体内的血液循环不畅，也可能会无法维持月经的正常来潮，从而造成的月经量减少和月经颜色比较淡的情况，而且月经的时间也会缩短，还会伴有面色苍白、四肢乏力和精神倦怠等症状。出现这种问题之后，需要通过口服补气养血的药物来做治疗，可以通过黄芪、大枣、山药、人参等药物来调理。在饮食上也要多吃一些营养成分含量比较丰富的食物，比如红枣粥或者是红豆粥，也要多吃优质蛋白食品。