经期能吃绿豆沙吗

经期期间不建议是绿豆沙。

绿豆属性寒凉，具有凉血和清热解毒的功效，女性在月经期间会因失血过多造成抵抗力下降，身体变得虚弱，再食用寒凉的绿豆沙容易造成女性血瘀和宫寒等病症，使女性出现经期不畅或痛经，所以在月经期间避免食用绿豆沙。

建议女性在月经期间注意保暖，多食用属性较为温热的食物，如姜茶、鸡肉、红枣、羊肉等，可以起到暖宫的作用。多选择清淡的饮食，避免生气，保持心情愉快，不要做剧烈运动，避免身体出现过于劳累。