经期可以吃银耳吗

经期一般是能够吃银耳，但是一定要避免一次性吃得过多。

银耳的营养价值相对来说是比较高的，含有大量蛋白质、矿物质、脂肪、维生素、氨基酸等多种营养成分，月经期间身体相对来说是比较虚弱的，适当吃银耳能够使身体抵抗力逐渐得到提升改善身体疲劳状态。

在月经期间患者一定要注意做好腹部保暖工作，尽量不要吃一些寒凉性食物，可以吃一些温热食物，比如牛肉、羊肉、苹果等，同时也要注意个人卫生护理工作，勤换卫生巾，避免让阴道受到细菌的感染。