经期能吃莲藕吗

经期通常情况下是可以吃莲藕的，但是需要适量，否则会增加痛经。

女性月经期通常是子宫内膜进行周期性剥脱，由于子宫出血会导致身体虚弱，莲藕的经验价值比较高，经期吃莲藕可以补充身体所需要的维生素、矿物质等营养成分，而且莲藕中的膳食纤维比较丰富，有利于调理肠胃，增进食欲，对身体也有一定好处。

莲藕的性质偏凉，女性月经期间容易引起宫寒，不可以一次性吃太多，否则会加重宫寒和痛经的症状，月经期间经常吃还会导致体质偏寒。