经期通常情况下能够吃牛蹄筋，能够补充身体营养。
牛蹄筋中的营养成分比较高，含有丰富的蛋白质、铁元素、多种氨基酸等成分，经期身体会比较虚弱，吃牛蹄筋能够补充身体所需要的营养，能够给人体提供能量，缓解经期引起的乏力、劳累等症状。牛蹄筋中含有丰富的胶原蛋白，对皮肤也可起到一定的养护作用，适合女性和经期来吃。
经期不宜吃辛辣和刺激性食物，牛蹄筋在制作的过程当中尽量少放辣椒和盐，保持饮食清淡，同时也要加强身体保暖，能够很好的缓解痛经。