经期可以吃牛肉吗

经期能吃牛肉，经期适当吃牛肉对身体来说有很多的好处。

牛肉是生活当中比较常见的肉类，通常情况下里面含有蛋白质以及人体所需要的多种营养物质，容易被人体消化和吸收，在来月经期间适当的吃点牛肉，可以为身体补充所需要营养物质，一般情况下不会对月经周期造成影响。

月经期间的饮食特别重要，在饮食方面正常情况下要选择温热性的食品，不要吃寒凉的食品，比如冰激凌、雪糕以及碳酸饮料等，以免导致女性的腹部产生疼痛，会影响正常月经。