经期能吃咸鱼吗

经期是否可以吃咸鱼，一般需要根据是否过敏进行分析。同时经期如果出现不适症状，建议及时就医，遵医嘱，采取正规治疗改善。

1、可以吃：咸鱼主要是经过盐腌制后晒干的鱼，其中含有人体所需的多种氨基酸、脂肪、维生素B、钙、磷、铁等矿物质，如果对咸鱼不过敏，一般在经期的时候可以适当的吃一些，帮助身体补充营养。

2、不可以吃：如果对咸鱼过敏，一般不建议经期的时候吃。因为在经期身体抵抗力通常较低，如果再吃易敏类的食物，不仅会引起过敏，甚至会导致过敏的症状加重，对身体健康产生不利影响。

经期建议注意腹部保暖，保持饮食清淡，作息规律，睡眠充足，避免吃辛辣、刺激性食物，或者进行性生活等，防止产生异常影响。