来月经能吃黑木耳吗

来月经一般情况下能吃黑木耳，来月经期间适当的吃点黑木耳，对身体有很多好处，一般不会对月经周期造成影响。

月经是女性特殊的生理周期，通常情况下，吃黑木耳可以为身体补充所需要营养物质，黑木耳属于比较常见菌类食物，里面含有钙质，铁等多种营养元素，并且里面含有木耳多糖等，月经期间适当吃点黑木耳，对身体健康状况来说有很多好处。

来月经期间需要多注意休息，避免过度劳累，不可以参加剧烈的运动，每天要及时保证充足的睡眠质量。