经期一般能吃葡萄干。经期通常是指月经。
葡萄干中含有丰富的维生素以及画腥素等成分，而且还有大量的膳食纤维等成分具有抗氧化的作用，同时还可改善疲劳膳食纤维，具有促进肠道蠕动的效果，有助于加快自身的新陈代谢，帮助排除体内的毒素垃圾。月经期间尽量不要吃辛辣以及过于寒凉的食物，葡萄干不属于辛辣的食物，因此可以适当的吃一些，但是尽量不要吃得过多，因为葡萄干中的含糖量是比较高的，以免导致上火。
在月经期间要做好腹部的保暖工作，避免着凉，尽量不要同房，而且还要勤换洗衣物以及卫生巾。