月经期可以吃莲子吗

月经期间一般是可以适量吃莲子的，通常不会对人体健康和经血排出产生太大的影响，而且莲子中含有丰富的蛋白质，卵磷脂，类黄酮以及多种维生素等营养成分，食用后不仅能够起到清心，补脾，养心，安神，明目，健脾的功效，而且还能够帮助人体清热解火，对于心火旺盛的患者来说，是一种比较好的食物。

建议患者在月经期间一定要注意休息，尽量避免过度劳累，同时还要做好保暖，避免受凉。可以适量饮用一些温开水或者红糖水，能够促进体内血液循环，有助于经血排出。