坐月子怎样保持身材

产褥期一般可通过控制饮食、良好的作息习惯，以及适当运动等方式保持身材，通常能够起到比较好的效果。

1、控制饮食：由于患者产褥期时饮食过于油腻，可能会导致肥胖，建议患者一定要清淡饮食，但要保证营养的均衡摄入。

2、良好的作息习惯：由于患者产褥期时作息不规律，可能会导致身体无法休息，而出现虚胖的现象，或者一定要养成早睡早起的作息习惯。

3、适当运动：由于患者在传入侵蚀久坐或者久躺不动，可能会导致脂肪堆积，建议患者一定要适当的进行一些体育锻炼，能够防止脂肪堆积在体内。

除此之外，患者也可通过调整饮食习惯等方式保持身材，也能起到不错的效果。