女人经期需要注意休息、合理膳食、注意卫生等。
1、注意休息：女性在来月经过程当中一定要注意多一些休息，尽量不要做一些剧烈运动锻炼，避免导致经血逆流，不利于身体健康。
2、合理膳食：在平时来月经过程当中，需要选择吃一些比较清淡类的食物，不能够吃生冷性的饮食，否则会出现明显的腹部疼痛现象。
3、注意卫生：来月经过程当中一定要注意个人卫生，每天晚上睡觉之前需要用温水清洗外阴部位，同时也不可以进行不洁的性生活，否则会导致妇科炎症性疾病。