月经期头疼应该需要规律生活饮食作息，保证充足睡眠，还需要使用有滋补功效食物，能起到改善效果。
在月经期间体内激素水平会有所改变，身体抵抗力和免疫力都会有所下降，这时候还会有子宫内膜脱落，也就会以月经血形式排出体外，如果出现头部疼痛，有可能会影响正常生活和工作，可以对头部做热敷和按摩，同时还要使用有滋补功效食物，比如动物肝脏、小米红枣、山药枸杞粥等食物。
在月经期间不要做重体力劳动，还要规律生活饮食作息，保证充足睡眠。