孕妇内火旺可以通过多喝水、食物调理、规律休息等方法来缓解。
1、多喝水：孕妇内火旺可以通过平时保持和充足的饮水量，可以在水中适当加一些去火的茶，比如冬瓜茶、绿茶等，可以起到降低内火的效果。
2、食物调理：孕妇内火旺可以通过适当吃一些有助于减少火旺的食物，比如苦瓜、黄瓜、芹菜等，因为这些蔬菜属于一种清热解火的蔬菜，通过食用以后能够将体内的火气缓解排出，可以有的降火的辅助效果。
3、规律休息：孕妇内火旺需要通过每天合理休息，不要熬夜，养成早睡早起的习惯，能够有助于去内火旺情况。