身体内火旺的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。身体内火旺的症状可能是饮食不当、情绪波动或睡眠不足等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先要调整饮食习惯，避免过多摄入辛辣、油腻的食物，多吃清淡、富含维生素的蔬菜水果。同时，保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于身体内火的调节。
2.物理治疗：可以尝试进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，缓解内火旺的症状。此外，适当的按摩、泡澡等放松方式，也有助于缓解身体紧张，降低内火。
3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用一些清热解毒的药物，如黄连素、板蓝根颗粒、金银花口服液等，有助于缓解内火旺的症状。但需注意，药物使用应在医生指导下进行，避免滥用药物。
针对身体内火旺的情况，建议平时多注意生活调理，保持良好的作息习惯，适当进行运动放松。如症状持续，建议及时就医，在医生指导下进行药物治疗。