肺火旺的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
调整饮食习惯，减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃清淡、润肺的食物，如梨、百合等。同时，保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥环境中，可以适量饮用温开水，有助于缓解肺火旺的症状。
2.物理治疗
进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于增强肺功能，促进体内气血流通。此外，可以尝试深呼吸练习，通过缓慢而深长的呼吸，帮助肺部排出热气，减轻肺火旺的症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以选用一些清肺降火的中药，如金银花、板蓝根、黄芩等。这些药物具有清热、解毒、润肺的作用，有助于缓解肺火旺的症状。同时，如果症状较重，医生可能会开具一些清热泻火的中成药，如牛黄解毒片、清肺抑火片等，但需遵医嘱用药。
日常建议多注意室内通风，保持心情舒畅，避免过度劳累。如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。