肺火旺是中医术语，指的是肺部的热邪过盛。降肺火的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
日常生活中，可以通过调整饮食来降肺火。比如，可以多吃一些具有清热润肺作用的食物，如梨、百合、银耳等。同时，要避免辛辣、油腻的食物，因为这些食物容易助长肺火。
2.物理治疗
适当的物理治疗也有助于降肺火，比如进行一些温和的运动，如散步、太极等，有助于调节身体的气血，促进肺火的排出。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些中药来降肺火。例如，常用的药物有清肺抑火片、银翘解毒片和板蓝根颗粒等。这些药物具有清热解毒、润肺止咳的功效，但需遵医嘱使用。
平时应注意保持室内空气流通，避免长时间处于干燥、闷热的环境中，同时要定期进行体检，及时发现并处理肺部问题。