子宫肌瘤变小的方法改善饮食、口服药物或做手术治疗等，具体需要根据患者实际情况，在医生指导下选择合适治疗方案。
1、改善饮食：子宫肌瘤也会随着饮食增大，生活中要避免吃雌激素高食物，比如蜂王浆、大豆、亚麻籽等，在一定程度上能够防止子宫肌瘤增大。
2、口服药物：育龄期女性有子宫肌瘤症状出现，可在医生指导下用药治疗，比如米非司酮片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。
3、手术治疗：让子宫肌瘤变小最有效方法是做手术治疗，如果发现子宫内有长了肌瘤后，可到正规医院做手术，将肌瘤切除，防止肌瘤继续生长。
除了以上治疗方法之外，也可以进行高能聚焦超声治疗，在高强度超声作用下，可以使肌瘤坏死，这是一种无创治疗方法。