孕妇贫血可以食用一些富含维生素的果蔬、牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物,不仅可以补充维生素A,还可以促进铁的吸收。上班族孕妇还可以在餐间补充一些牛肉干、牛奶、水果等营养食品。孕后期要多吃高蛋白的食物,可以补血,体内胎儿的发育会越来越快,对营养的需求也会越来越大。孕妇应该多吃一些高蛋白的食物,比如鱼、蛋、豆等。这不仅是胎儿发育必需的营养素,也能有效治疗孕妇贫血。
出现孕妇贫血的症状不能只通过饮食恢复,建议去医院做血液常规检查,明确病因,然后对症治疗。孕妇要保持乐观、平和的心态。