来月经的时候可以运动吗

来月经的时候可以运动，但是要注意力度不要太大。

女性在来月经时，由于盆腔内充血，如果剧烈运动会使体内前列腺素增多，子宫收缩，诱发痛经，月经量增多等症状。月经期间如果的剧烈的运动还会使身体过于疲劳或者紧张，在经期可以适当做一些舒缓的动作，能有效缓解身体的疲劳，减少盆腔出血。剧烈运动后有可能会造成月经倒流进入腹腔还会引起月经增多或者子宫肿胀等不良的症状，严重时还会出现子宫内膜异位症。

女性经期要多喝温开水，有助于体内经血快速排出。