来例假能不能吃香蕉

来例假一般是指月经来潮，月经来潮一般能吃香蕉，但需要适量的摄入。

香蕉属于一种常见的水果，里边的营养价值是比较高的，有丰富的维生素和微量元素等，摄入体内以后，可以补充体内所需要的营养成分，还能提供能量，还具有润肠的作用，可以缓解月经期间便秘的现象，并且里面还有微量元素铁，能达到补益气血的作用，对于月经期间气血亏损的现象有很好的辅助效果。

在月经来潮以后身体抵抗力会比较弱，肠道蠕动也会减慢，避免大量的摄入香蕉如果摄入过多容易对胃肠道造成刺激，出现不适症状发生。