子宫卵巢的保养方法

子宫卵巢的保养方法一般需要严格戒烟、经常健身运动、多吃纤维素等。

1、严格戒烟：烟草里面含有大量的尼古丁，如果长时间的吸烟容易造成卵巢早衰，所以想要保养子宫和卵巢，需要严格的戒烟戒酒。

2、经常健身运动：在日常生活中可以根据自己的身体情况适当参加一些健身运动，比如快走和慢跑能够加快体内的血液循环，也能避免盆腔淤血，对保养子宫和卵巢有好处。

3、多吃纤维素：食物当中含有丰富的纤维素，可以清除过量的雌激素，能够减少便秘现象，不仅可以起到保养子宫和卵巢的作用，也能帮助身体恢复。