保养卵巢的食物

保养卵巢的食物主要是包括黄豆、香蕉、胡萝卜等食物。

1、黄豆

黄豆当中含有大量的天然雌激素，一般在吃了以后促进卵巢的分泌，同时也可以减少激素水平缺乏的状况，对身体有明显的帮助。

2、香蕉

香蕉当中含有丰富的碘元素，在吃了以后具有润肠通便的效果，对卵巢有明显的好处，避免出现大便干燥的状况。

3、胡萝卜

胡萝卜当中含有丰富的维生素，可以减少营养缺乏，同时还有清肝明目的作用，对卵巢也有好处，做的营养均衡。