产妇如何正确坐月子呢

产妇正确坐月子需要保证充足睡眠、饮食调整、做好保暖、适当运动等。

1、保证充足睡眠：产妇在坐月子期间需要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，避免干重体力的劳动。

2、饮食调整：在坐月子期间需要进行饮食调整，刚生完宝宝以后需要吃一些容易消化的半流质食物，比如小米粥、蒸鸡蛋、软面条等，随着身体逐渐的恢复，可以适当的增加含蛋白质含维生素的食物。

3、做好保暖：产妇在坐月子期间体质比较虚弱，容易受到冷风的刺激，需要做好保暖工作，避免受凉，以免引起月子病，保持室内温度适宜，外出时需要增加衣物。

4、适当运动：在坐月子期间产妇需要根据自身的身体情况适当的做一些运动锻炼，能够促进肠道蠕动，防止便秘，而且有助于提高自身免疫力和抵抗。