经常闪腰可以通过避免过度疲劳、不要搬重物、加强腰部保养等方式预防。
1.避免过度疲劳：经常闪腰很可能是过度疲劳的因素所引起，通常在生活当中要适当的休息，避免身体过度疲劳。
2.不要搬重物：经常闪腰很可能是长时间搬重物的因素所引起，可能会累及腰部的组织，应该避免搬重物。
3.加强腰部保养：经常闪腰应该及时加强腰部的保养工作，通常要做好自身的保暖工作，同时不要久坐久站，以免导致腰椎保护作用下降。
除了上述方法之外，也需要及时补充体内钙质。