胸往外扩多做扩胸运动、选择合适的内衣、手术治疗等。
1、扩胸运动：扩胸运动可以增加胸部的血液循环或者新陈代谢，能够减少胸部外扩的状况，对胸部的肌肉起到锻炼的作用。
2、选择合适的内衣：胸外扩可能是长时间不穿内衣的原因，要注意选择合理的内衣，可以对乳房起到定型的作用，能够让胸变得更加有型。
3、手术治疗：如果胸外扩比较严重，一般可以选择丰胸手术治疗，让胸部变得更加饱满和立体，主要是通过自体脂肪填充。
除了以上治疗方式以外，也可以多对胸部进行按摩。