眼睛肿了痛，一般可通过冷敷热敷眼部按摩等方式进行缓解，具体可根据患者自身情况进行选择。
1、冷敷：如果患者是由于碰撞原因导致眼睛肿痛，出现肿胀疼痛的情况较为严重，可先通过冷敷的方式促进局部毛细血管的收缩，通常对于肿胀疼痛也会有所缓解。
2、热敷：这个患者是由于代谢差的原因，导致眼睛肿胀，热敷通常可促进循环代谢，间接对于眼睛肿胀也会有所帮助。
3、眼部按摩：如果患者是由于睡眠不足原因导致眼部肿痛，按摩通常可促进循环代谢，促进消肿，通常对于眼睛肿胀疼痛也会有所帮助缓解。
除上述方式外，如果患者是由于细菌感染的原因导致眼睛肿，胀疼痛，患者也可在专业医生的指导下通过左氧氟沙星滴眼液或者双氯芬钠滴眼液等药物进行改善。