如何增强皮肤抵抗力？

皮肤是人体最大的一个器官，担负着人体最外层的抗菌、消毒的功效，对于人体有着至关重要的作用。对于一些皮肤抵抗力低的人来说，病毒很容易入侵人体，引起疾病，因此增强皮肤抵抗力是是一件很重要的事，那么具体该怎么做。

增强皮肤抵抗力的方法：

1、晒太阳：

这是增强免疫力的好方法。当然前提下，是在阳光软和的时候，不要在太阳底下暴晒，这样反而更不好。阳光中的紫外线光束能刺激皮肤中的T—脱氢胆固醇转化成维生素D3，从而增强皮肤免疫力。

2、保证睡眠质量：大家都知道睡眠是消除疲劳一种休息方式，睡眠与人体免疫力有关。

3、注意饮食平时注意要多喝水，多吃水果、蔬菜、豆类食品，饮食均衡，多喝蔬菜瓜果汤，不要在外面买含色素的饮料和有添加剂的食品给小孩吃，少吃辛辣刺激的东西。

4、适当用药当皮肤有问题时，要少用外擦的一些激素类药膏，这会引起皮肤色素沉淀，降低皮肤抵抗力。