腰方肌拉伸正确的牵引方法需要保持身体站立，通常情况下可以达到腰方肌拉伸效果。
腰方肌拉伸能够起到比较好的牵引效果，一般情况下在操作的过程当中可以用于改善腰椎的健康状况，要选择合适的方式进行拉伸，同时要控制好拉伸时间，要避免拉伸时间过长，以免导致身体过度疲劳，可能还会影响腰部血液循环。
腰方肌拉伸正确的牵引能用来减轻腰椎疾病，可以加快腰椎血液循环，但是在做牵引的过程当中，如果出现了不适的症状，应该及时跟医生说明情况。