夏天膝盖发凉怎么治疗与预防

膝关节关节炎的治疗方法：

1、非手术治疗(保守疗法)包括理疗、药物、注射疗法和中医中药治疗等。

2、手术治疗

(1)膝关节镜下探查并清理术此术是用于诊断治疗膝关节疾病比较安全实用的新技术，使患者痛苦小、并发症少，具有恢复快，疗效显著等特点。

(2)膝关节置换人工膝关节置换术是通过手术将病损的膝关节部分或全部由人工制造的关节部件所代替，是将已磨损破坏的关节面切除，如同装牙套一般，植入人工关节，使其恢复正常平滑的关节面。

膝关节关节炎的预防

1、注意保暖

由于膝关节的位置比较表浅，皮下脂肪少，非常容易受到寒冷刺激的影响。如果还患有骨关节炎，那么会对寒冷的刺激将更加敏感。此时保暖就显得非常重要。

2、白领女性少穿短裙丝袜，不要拒绝秋裤

如今的职场女性都爱穿职业装。翻领的上装，齐膝的裙子，穿上丝袜配上蹬蹬的高跟鞋，可谓一道美丽的风景线。如果没有特别需要，最好还是不要穿裙子，喜欢这样着装的职场女性，可以将齐膝的裙子变成大方、舒适的阔腿裤。

3、冬日必备保暖的袜子和护膝

如果一定要穿裙子，也应该在膝关节多加一双保暖的袜子或护膝。而且最好每天关注天气变化，根据天气来穿衣服，能有效做好对膝关节的保暖。在冬季老年人出门可以带上护膝、在关节周围贴上暖宝宝或穿上能帮助膝关节局部保暖的衣物。

4、坚持每天泡脚

俗话说“寒从脚底生”，泡脚也能帮助保护膝关节。临睡前可用热水泡脚10-15分钟(水要没过脚踝)，将脚擦干后再在两只脚的脚掌心部位摩擦60次。这样做起到舒筋、活血、通络的作用，可以帮助保护关节软骨，长期坚持脚浴对预防膝关节炎大有神益。