怎样保护膝关节半月板

一般可通过适当休息，腿部按摩，适量运动等方式保护膝关节半月板。具体可根据患者自身情况选择。

1、适当休息：适当休息可减缓半月板负担，对膝关节保护也有一定帮助。

2、腿部按摩：腿部按摩可以促进局部循环代谢，缓解半月板压力，对于保护人体膝关节半月板，常常也有较好的效果。

3、适当运动：建议患者避免剧烈运动，以免增加半月板的负担。

除上述方式外，如果患者出现明显的膝关节不适，也可通过冷热敷方式保护半月板，避免情况加重。