怎么样才能不打呼噜

不打呼噜可以通过减肥、日常调理、吸氧等方法改善。

1、减肥：对于身体比较肥胖的人群，需要及时地进行减肥，通过减肥的方法能够达到改善体质的效果，也能帮助改善打呼噜。

2、日常调理：出现打呼噜之后也有可能是睡眠姿势不良所引起的，需要合理的改善睡眠姿势。

3、吸氧：也可以通过吸氧的方法来做处理，能够达到补充氧气的效果，也有助于症状得到改善。

除了以上方法，也可以通过手术治疗等来做改善，需要根据个人情况来选择合适的方法。