头发两天不洗就很油要控制饮食、作息有规律、涂抹药物等，有利于身体的恢复。
1、控制饮食：头发比较油一般和饮食明显的关系，要控制油炸烧烤等食物的摄入，减少油脂的分泌。
2、作息有规律：如果长时间熬夜内分泌失调以后也会产生头发发油，要保证充足的睡眠，尽量不要长时间熬夜。
3、涂抹药物：头发爱出油也有可能是出现了脂溢性皮炎，咨询医生使用酮康唑洗剂、复方硫磺洗剂等。
除了以上操作方式以外，也要注意做好头部的清洁，注意卫生。