一有屎意就会很急然后就会憋不住怎么办

面对突如其来的屎意，我们首先需要保持冷静，避免因紧张而导致更加难以控制。在这种情况下，可以尝试深呼吸，放松身体，减缓肠道蠕动。同时，尽快寻找附近的厕所，如果条件允许，可以小跑前往，但避免剧烈运动，以免加剧肠道蠕动。在找到厕所之前，尽量避免与他人交流，以免分散注意力。如果实在无法忍受，可以选择一个隐蔽的地方解决，但要确保不影响他人和环境卫生。此外，平时注意饮食健康，避免过度刺激肠道的食物，以减少此类情况的发生。