脚扭了一个月了还肿着这是什么原因怎么办

脚扭了一个月了还肿着是没有做好护理、治疗不彻底、休息不充分等，需要到医院复查，在医生指导下做好局部护理工作。

1、休息不充分：在脚扭伤后要注意休息，还要制动，才能有利于局部恢复剧烈运动，就有可能会引发再次损伤，出现疼痛和活动受限。

2、没有做好护理：没有及时更换药物或者没有做好饮食调整，都有可能会影响局部恢复。

3、治疗不彻底：在扭伤后擅自停药或者没有遵守医生指导做治疗，就有可能会影响局部恢复出现病情反复，可以对局部做按摩和热敷，还要在医生指导下使用夹板固定。

恢复期间不可以来回走动，还需要抬高下肢，能有利于血液回流。