心率的测算

心率测算一般可以通过数脉搏的方式来进行计算。建议在日常生活当中规律作息，适当运动。

如果休息比较充分，睡眠比较足，均衡饮食，通常情况下可能会出现心率缓慢的现象，当情绪过于激动或者是不规律的作息，长期熬夜可能会影响到心率的速度，通常情况下会出现心率变快的现象，可以通过规律作息调节心情来进行缓解。

日常生活当中可以适当的做一些有氧运动来增加心肌功能，从而起到保护心脏，促进血液循环，加快新陈代谢，提高自身机体免疫力的作用。